ورشة الصحة النفسية الرقمية

-فهم الصحة النفسية الرقمية:كيف تؤثر على حياتك اليومية.

٢- نصائح لتقليل الاستخدام المفرط وتحقيق التوازن.

٣-التعامل مع التوتر والضغط الناتج عن التواجد المستمر أونلاين.

٤-بناء عادات رقمية صحية.

٥-تقنيات تساعدك على الاسترخاء والتركيز