La mente emocional

Las emociones nos dan informacion muy valiosa, las percibimos f’sicamente, pero muchas veces las obviamos. El cuerpo primero susurra y luego grita. Pero cuando ese grito llega es tanta la acumulacion que aparece en forma de ansiedad.
ŔQuŽ son las emociones? ŔComo podemos regularlas? Son tantos los mitos que se propagan a su alrededor en esta sociedad que dificultan cualquier intento de gestion o regulacion emocional.